Les troubles du rythme circadien
Les troubles du rythme circadien sont des perturbations du rythme circadien ou « horloge biologique interne » d’une personne, qui régule notre cycle veille-sommeil de 24 heures.
Quelles sont les causes des troubles du rythme circadien ?
Les troubles du rythme circadien peuvent être causés par de nombreux facteurs, dont les suivants :
- Le travail posté
- La grossesse
- Les changements de fuseau horaire
- Médicaments
- Les changements de routine
Quels sont les différents types de troubles du sommeil liés au rythme circadien ?
- Le décalage horaire
- Trouble du sommeil lié au travail posté
- Syndrome de la phase de sommeil retardée
- Syndrome de la phase avancée du sommeil
- Trouble du sommeil en dehors des 24 heures
Quels sont les effets des troubles du rythme circadien ?
- Perte de sommeil
- Somnolence excessive
- Insomnie
- Dépression
- Diminution du rendement au travail
- Horaires sociaux perturbés
- Relations stressées
Comment traite-t-on les troubles du rythme circadien ?
Le traitement dépend du type de trouble diagnostiqué. L’objectif du traitement est d’adapter le rythme de sommeil d’une personne à un horaire qui lui permette de répondre aux exigences de son mode de vie.